miércoles, 25 de septiembre de 2013

Moras

Moras silvestres
Moras...

Contienen poderosas propiedades antioxidantes por su combinación de vitaminas E y C.
Propiedades madicinales:
La mora tiene propiedades anticancerígenas,las que fueron descubiertas ya que contienen una sustancia antioxidante llamada licopeno,que le entrega a está fruta silvestre propiedades para combatir el cáncer.Ademas es rica en en vitamina E, esto la convierte en una fruta muy útil para el tratamiento y la prevención de problemas circulatorios.Es asimismo una buena fuente de vitamina C,lo que junto a la vitamina E,las convierte en una fruta con poderosas propiedades antioxidantes.
La mora es rica en pecticina,una fibra soluble que ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre.

domingo, 22 de septiembre de 2013

ensalada Bea coruto




ensalada Bea

gracias
por esta ensalada tan rica





Ingredientes:


  • lechuga variada
  • aceitunas
  • aguacate
  • tomates cherri
  • canónigos
  • queso tipo arzua
  • maíz
  • pasas
  • hierbas provenzales
  • nueces

Preparación:

Lavamos las lechugas,cortamos,escurrimos y vamos colocando los ingredientes al gusto de cada uno...

ensalada de arroz

Ingredientes:
arroz largo
espárragos
maíz
2 huevos
pimiento morrón
aceitunas
brotes de soja
guisantes y zanahoria
sal,aceite,limón o vinagre
si se prefiere, mayonesa
preparación.
Cocemos el arroz con los huevos,la zanahoria muy picada en cuadrados y los guisantes(también pueden ser de lata) echamos un poco de sal,alos 15 minutos apagamos y escurrimos,ponemos en una bandeja y le incorporamos los demás ingredientes.

Espero que os guste...aunque estoy teniendo problemas en la pagina para publicar no me deja usar los colores y a veces borrar algo que está mal.



domingo, 8 de septiembre de 2013

flores y estrellas

hoy me apeteció hacer un postre fresquito y fácil..flores y estrellas de sandía y melón...
con un corta pastas,se hacen unas rodajas de un grosor fino y con el corta pastas se hacen unas flores o estrellas o bolas como uno quiera....
sandía y melón